10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Ustanowiony w 1992 przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (World Federation for Mental Health, działająca od 1948) z inicjatywy sekretarza generalnego organizacji Richarda Huntera. Jego głównym celem jest edukacja społeczna w zakresie profilaktyki zaburzeń emocjonalnych i psychicznych.
Problemy natury psychicznej dotykają coraz większej liczby ludzi. Według Światowej Organizacji Zdrowia skala problemu jest duża, zaburzenia psychiczne dotyczą aż 20% całej ludności na świecie. Wzrost ryzyka zachorowań jest nierozerwalnie związany ze zmianami cywilizacyjnymi, przewlekłym stresem, szybkim tempem życia, długotrwałym brakiem wypoczynku. Niewłaściwy styl życia skutkuje pojawieniem się szeregu zaburzeń psychicznych wśród, których najpowszechniejszą jest depresja.
Szacuje się, że cierpi na nią aż 100 milionów osób na świecie i co dziesiąty Polak. Zaburzenia i choroby psychiczne wpływają negatywnie na komfort życia człowieka, stanowią często jego bezpośrednie zagrożenie. W życiu każdego pojawiają się momenty gorszego samopoczucia, z powodu nadmiaru obowiązków, problemów rodzinnych lub zawodowych, które chwilowo mogą zachwiać równowagą psychiczną.
Dlatego troska o zdrowie emocjonalne powinna zająć w nim szczególne miejsce. W takich sytuacjach ważne jest by zadbać o swój dobrostan psychiczny spędzając czas na różnych aktywnościach zarówno fizycznych, jak i rozwojowych, ale także dbając o bliskie relacje.
Istotne jest jednak, aby nie lekceważyć takich objawów jak: obniżony nastrój, lęk, ciągłe uczucie smutku i przygnębienia, zmniejszenie zainteresowania czynnościami dotychczas sprawiającymi radość, zmęczenie (zarówno psychiczne jak i fizyczne). Szczególnie, gdy powyższe objawy utrzymują się przez dłuższy czas, ponieważ mogą prowadzić do rozwinięcia się chorób psychicznych).
W takich sytuacjach ważne jest by skorzystać z pomocy specjalistycznej, którą można uzyskać bezpłatnie i bez skierowania w Centrum Zdrowia Psychicznego w Hajnówce, Bielsku Podlaskim i Siemiatyczach.
Nie czekaj, zadzwoń, umów się na wizytę!
- Hajnówka – Punkt Zgłoszeniowo- Koordynacyjny (poniedziałek- piątek), tel. 85 682 90 04
- Poradnia Zdrowia Psychicznego w Hajnówce tel. 85 682 90 03
- Poradnia Zdrowia Psychicznego w Bielsku Podlaskim tel. 573 070 035
- Poradnia Zdrowia Psychicznego w Siemiatyczach tel. 85 656 14 74
- Lekarz pierwszego kontaktu
Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby, ale też dobrostan psychiczny, fizyczny oraz społeczny, jak i możliwość samorozwoju i samorealizacji. (za definicją WH)
